YOGA for alle - i Øster Vedsted er for begge køn i alle aldre.

Der vil være opstart med en GRATIS prøvetime torsdag den 9. januar kl. 18:00, hvorefter der vil være 4 hold á 8-10 uger hen over 2020.
Træningen vil foregå samme tid i Øster Vedsted forsamlingshus næsten hver torsdag - afhængig af helligedage og evt. ferieperioder.
Prisen vil være Kr. 300,- pr. hold. Arrangør: Øster Vedsted Idrætsforening. Instruktør: Rikke Vesterby Hansen
Trænger du til at komme lidt ned i gear fra en hektisk hverdag og finde indre ro? Så kom med til Yoga (udpræget begynderhold) i Østed Vedsted, sammen med 20 andre, hvor vi sammen tager en pause fra hverdagen. Under Yogaen kommer du til at arbejde med din egen krop, finde ro og øve din smidighed, igennem praktiske øvelser.
Det er for alle – uanset køn, størrelse eller niveau. Du vil helt konkret lære, hvordan du kan skabe ro og balance både fysisk og mentalt..
Du vil blive guidet igennem yogaøvelser, hvor du kommer til at arbejde med åndedrættet, din smidighed og din balance. Din krop vil helt sikkert blive udfordret, men Yoga er en individuel form, så du kan selv tilpasse din indsats til øvelsen.
Til slut vil du komme helt ned i gear via afspænding og guidet meditation. Så kom glad - det bliver helt sikkert sjovt (og godt for dig)!