Fysio Flow for alle - i Øster Vedsted er for begge køn i alle aldre
Fysio Flow er en træningsform udviklet i Danmark, der arbejder med kroppens bindevæv, med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppensro- og hvilesystem. Musklerne arbejder ikke alene, sener skal ikke strækkes alene. Det handler om at strække og bevæge hele kroppen dynamisk i lange bevægelser.
Træningen vil foregå over en time, hvor vi starter med at varme vævet opgennem små bløde bevægelser. Herefter arbejdes der med bevægelser i aktive, bløde, dynamiske stræk og mobilitetøvelser for hele kroppen. Afslutningsvis er der en kort afspænding, hvor vi arbejder med åndedrættet, mindful opmærksomhed og kroppens ro- og hvilesystem.
I foråret 2023 tilbyder vi Fysio Flow torsdage kl. 11:00-12:00.
Instruktør: Susanne Mathiasen
Prisen er Kr. 300,-.
Man er velkommen til én gratis prøvetime.
Arrangør: Øster Vedsted Idrætsforening.